فوائد عديدة من تناول زيت الزيتون على الريق

تُعدُّ شجرة الزيتون كنزًا متعدد الفوائد ، وللزيت الذي يتم عصره من حبات الزيتون فوائد كثيرة سواء بالشرب أو الدخول في أطعمة أخرى أو باستخدامه كدهون .

وحتى هذا الوقت فإنّ تناول زيت الزيتون في الصباح الباكر عادة متوارثة في كثير من البلدان والأقطار وخاصة العربية منها ، وكثير من الناس يتناولون زيت الزيتون على معدة خاوية ، فما هي فوائد زيت الزيتون على الريق ؟

يعود تناول زيت الزيتون على معدة فارغة بالعديد من الفوائد الصحية ، ويرجع ذلك إلى احتواء الزيت على دهون صحية وأحماض دهنية وفيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الإنسان وفقًا لما نشره موقع " ويب طب " .

وتشير الدراسات إلى عدد من الفوائد لشرب زيت الزيتون على معدة خاوية ؛ منها :

- تعزيز صحة القولون :

يسهم شرب الزيتون على الريق في تعزيز عمل الأمعاء وحركتها وعلاجها من الإصابة بالإمساك وحمايتها ما يؤدي إلى تحسين عمل القولون ويوفر حماية لخلاياه من التضرر ، مما يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا .

- تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر :

يساعد شرب زيت الزيتون على معدة فارغة في تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام ؛ حيث يعمل على ترطيب الشعر والبشرة ، ويغذي الأظافر والعظام .

- تنظيف الكبد من السموم :

يعمل الكبد على تنظيف الجسم لتوفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة ، وذلك يعني تخلص الكبد من السموم يحافظ على صحته ويؤثر بشكل إيجابي على عمله ؛ وللحصول على هذه الفائدة نقوم بمزج ملعقتين من زيت الزيتون و عصير الليمون الطازج وشربه على الريق.

- تخفيف الوزن :

يساعد زيت الزيتون على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول ، وهو ما يقلل من تناول الطعام لاحقًا وبالتالي يستقبل الجسم سعرات حرارية أقل ، ويمتاز زيت الزيتون بفوائد صحية عديدة ومن بينها فقدان الوزن وبالأخص لو كان تناولها على الريق .

- تقوية عمل جهاز المناعة :

تلعب الأحماض الدهنية المتوفرة في زيت الزيتون دورًا مهمًا في تعزيز صحة جهاز المناعة ودعمه في محاربة مسببا الأمراض التي تتسلل إلى الجسم .

ومن الفوائد الصحية المترتبة على تناول زيت الزيتون على معدة خاوية : حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة ، و خفض مستوى الكوليسترول المرتفع ، و التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات ، و ضبط مستويات السكر في الدم ، و تعزيز صحة الدماغ.

المصدر : البيان الإلكتروني